胎心率过快和胎儿偏小是两种不同的情况，它们有可能出现在孕期中，如果不采取相应的措施，会影响胎儿的健康发展。在孕期中，胎心率过快是指胎儿的心率超过每分钟160次，而胎儿偏小则是指孕妇怀孕期间胎儿的体重、长度等生长发育情况明显低于正常值。下面我将就这两种情况给出一些应对措施。
对于胎心率过快的情况，对于其中的原因分为很多种，最常见的原因是孕妇产生了紧张、焦虑等负面情绪，而胎儿则是感受到孕妇的情绪波动而产生了过快的心率反应。因此，孕妇需要在日常生活中保持良好的心态，避免过度疲劳、情绪波动等情况。此外，孕妇也可以适当运动，如走路、瑜伽等有氧运动，可以有效的降低胎心率的过快情况。
对于胎儿偏小的情况，一般是由于孕妇本身的营养摄入不足或孕期妊娠高血压、胎盘早剥或子痫等原因导致的。因此，孕妇可以在日常生活中加强营养补充，增加蛋白质、维生素和钙质等的摄入，饮食要健康全面，避免吃太多垃圾食品等脂肪含量高的食物。此外，孕妇要注意休息以及避免劳累，保证充足的睡眠时间，有助于胎儿的健康发育。
综上所述，胎心率过快和胎儿偏小是孕期中常见的情况，但这并不意味着它们不可避免。只要孕妇保持良好的心态、加强营养补充、注意休息，就有助于控制这些情况的发生。同时，如果孕妇发现自己有这些问题，应该及时向医生咨询，根据医生的建议进行相应的调整和治疗。
