在怀孕九个月时，准妈妈应该特别注意自己的饮食，因为饮食对胎儿的健康至关重要。母体中存在的有害物质，可能对胎儿造成不良影响，因此去胎毒变得尤为重要。
下面是九个月孕妇应该吃的东西，以帮助消除胎毒：
1. 维生素C: 维生素C不仅可以提高免疫力，而且可以帮助身体排出毒素。柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子等都富含维生素C，可以通过加入饮食或榨汁来满足需求。
2. 蔬菜: 选择新鲜、有机的蔬菜来增加维生素和矿物质的摄入。绿色蔬菜，如菠菜、芹菜和甜菜等，可以帮助身体抵御慢性疾病和维持健康的肠道。
3. 坚果: 坚果类食品含有丰富的健康脂肪和抗氧化物质。选择杏仁、开心果、核桃、榛子和葵花籽等坚果类食品有助于保持身体健康。
4. 蛋白质：蛋白质是基础营养素，有助于身体恢复和修复。可以选择鱼、家禽、牛肉和猪肉等富含蛋白质的食物。
5. 水：保持良好的水分摄入对消除毒素非常重要。饮用足够的水可以帮助身体排毒，同时也有助于预防便秘。
6. 食物纤维：食物纤维可以促进肠道蠕动，有助于摄取营养和保持肠道健康。全谷类食物，如糙米、全麦面包、板栗等都含有丰富的食物纤维。
总之，怀孕期间应该注重均衡饮食，多吃水果、蔬菜、粗粮和鱼类，避免食用处理食品、糖果和高脂肪食品。通过有规律的锻炼和良好的饮食，可以显著减少胎毒，增加胎儿的健康程度。
