宝宝的骨骼生长和发育需要维生素D3和钙的支持，这两种营养素缺一不可。那么，什么时候给宝宝吃维生素D3和钙最好呢？
首先，建议从宝宝出生后第二天就开始给宝宝补充维生素D，不过大多数医生会建议在宝宝6个月到1岁之间开始吃维生素D3。因为宝宝从母亲体内所得的维生素D3在出生后的几个月内就会消耗殆尽，此时宝宝自身无法生产足够的维生素D3，如果不及时补充会引起佝偻病等疾病。
至于钙，宝宝在出生后的前6个月内主要通过母乳和配方奶获得钙，但随着宝宝长大，钙的需求量也会增加。因此，宝宝经过6个月后，钙的来源需要从食物中获得，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等食物都含有较高的钙含量。如果宝宝的食物中缺乏足够的钙，可以适量补充钙剂，但是建议在儿科医生的指导下进行。
总的来说，宝宝吃维生素D3和钙最好的时间是在6个月到1岁之间。另外，在给宝宝补充维生素D3和钙的过程中需要注意剂量，切勿过量，以免对宝宝的身体健康造成不良影响。
