妇女生小孩时，胎儿身体内会产生一些垃圾和代谢产物，这些物质会对大人和儿童的健康带来影响。因此，在宝宝出生前需要对胎毒进行清理，以保证婴儿的健康成长。
第一步是保持健康的饮食，多吃清淡的饮食，少吃油炸的食物。同时要坚持足够的运动，提高身体免疫力，增强身体的抵抗力。
第二步是要多吃新鲜的水果和蔬菜，其中包含大量的维生素和矿物质，可以帮助清理体内的垃圾物质并促进宝宝的健康成长。
第三步是要保持良好的睡眠习惯，保证足够的睡眠。睡眠不足会导致身体抵抗力下降，从而易受疾病侵袭。
第四步是适当进行透皮排毒疗法，可以帮助清除体内废弃物质，改善身体健康状态。透皮排毒疗法可以选择一些安全有效的方法，如按摩、足浴、艾灸等。
第五步是选择一些天然的排毒食物，如大蒜、洋葱、姜、苦瓜、芹菜等，这些食物可以帮助人体排除有害物质，并促进新陈代谢的正常运转。
总之，妇女生育时需要注意清理胎毒，才能保证宝宝健康成长。在饮食、运动、睡眠、排毒等方面做好养生，加强身体免疫力，降低患病风险，对准时顺利分娩，产后恢复也有很大帮助。
