在14个月宝宝的饮食搭配中，补钙是非常重要的一项。钙是宝宝身体发育必不可少的营养物质，它能够帮助牙齿和骨骼发育，同时还有助于心脏、神经和肌肉的正常运作。以下是一些适合14个月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士和奶酪等奶制品都是很好的钙来源。挑选全脂版本的奶制品，以确保足够的脂肪含量，有助于宝宝的大脑和神经系统发育。
2. 绿色蔬菜：蔬菜中含有丰富的钙，如西兰花、菜花、芹菜和菠菜等。建议将蔬菜煮熟，这样宝宝更容易吃下。
3. 鱼类：鱼类含有丰富的蛋白质和钙，如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼等。儿童每周应当摄入至少2次鱼类。
4. 果实：橙子、猕猴桃、草莓等多种水果都含有钙，同时也富含维生素C和其他营养物质，对宝宝健康成长非常有益。
总之，对于14个月宝宝补钙的饮食搭配，家长也应当注意不要只是依靠某一类食物，而是要有多样化的选择。如果孩子不能够从食物中摄取足够的钙质，可以考虑服用钙补充剂，但是需要在医生的指导下进行。另外，不要过多的进行补钙，以免过量可能会对宝宝产生负面影响。
