六个月的宝宝可以适当补钙，但需要控制用量和使用方式，以避免对宝宝的健康造成负面影响。
首先，宝宝的钙需求量是会随着年龄逐渐增加的。6个月大的宝宝每天需要大约200毫克的钙，这一需求量到了12个月大就会增加到约500毫克。因此，如果宝宝的母乳或配方奶已经能够满足宝宝的钙需求量，那么不需要额外补充钙。
其次，如果宝宝确实需要补充钙，可以考虑通过食物补充。例如，可以给宝宝增加一些富含钙质的食物，比如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆腐等。这些食物不仅能够为宝宝提供足够的钙质，还相对安全，不会对宝宝的健康造成负面影响。
但需要注意的是，对于一些特殊情况的宝宝，例如早产儿、出生时体重偏低的宝宝、发育迟缓的宝宝等，他们的身体可能需要更多的钙才能正常发育。在这种情况下，家长可以考虑在医生的指导下，适当地给宝宝补充钙。
总之，六个月大的宝宝可以适当补充钙，但需要根据宝宝的实际状况来决定是否需要补充以及补充的方式和用量。家长可以咨询医生或营养师的意见，保障宝宝的健康成长。
