对于宝宝的维生素D摄入量，可以参考以下建议：
0-6个月：每天400-1000 IU;
6-12个月：每天600-1500 IU;
1-3岁：每天600-1500 IU;
4-8岁：每天600-2000 IU;
9岁及以上：每天600-4000 IU。
但是，在实际生活中，可能会出现宝宝忘记吃维生素D的情况。那么，是否需要补充呢？答案是需要，因为维生素D是宝宝身体所需的重要营养素之一，它有助于维持骨骼健康、促进钙吸收等作用。
补充维生素D有以下几个方法：
1.直接补充：在医生的指导下，将维生素D直接补充给宝宝。一般情况下，医生会根据宝宝的年龄、体重和血液中维生素D的水平等因素，决定适当的补充剂量和补充时间。
2.加强日常饮食：一些食物富含维生素D，比如肝脏、鱼肝油、鲱鱼、虾、鸡蛋等，可以适当加强宝宝的日常饮食，帮助宝宝摄入更多的维生素D。
3.多晒太阳：阳光是维生素D的重要来源，应让宝宝每日晒太阳。但需要注意，太阳辐射强度过大，会对宝宝的皮肤产生不良影响。因此，在太阳光强的时段，应为宝宝的皮肤涂上防晒霜，同时注意宝宝的身体潮湿度和热量调节。
总之，维生素D是宝宝所需的重要营养素之一，如果宝宝忘记吃维生素D，就需要及时补充。在补充维生素D的过程中，要注意医生的指导和建议，并选择适当的补充方式和剂量。
