对于两个月大的宝宝来说，补充钙质尤为重要。钙是宝宝生长发育过程中必不可少的营养物质，对于形成骨骼，牙齿以及心脏、肌肉等功能的正常发挥都非常重要。
首先，母乳是宝宝最完美的食物，其中自然含有钙，并且更容易被宝宝吸收。因此，要充分鼓励妈妈母乳喂养。如果需要使用配方奶粉，则应选择添加了较多钙的商品。
其次，可以在食物中增加含钙丰富的食物。例如，鱼类，豆类，鸡蛋，牛奶、酸奶等食品中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝摄入足够的钙质。
同时，宝宝的皮肤对日光有一定的吸收作用，可以带宝宝适当地晒太阳，并注意不要让宝宝暴露在强烈的阳光下，以免发生日晒。
最后，如果宝宝出现钙缺乏症状，应及时到医院就诊，接受指导性补充治疗。
总的来说，补充钙质对于宝宝的健康成长至关重要，无论从饮食还是照到阳光以及医学防护上都应该重视。
