宝宝需要维生素D来帮助身体吸收钙和磷，而缺乏维生素D可能会导致佝偻病等疾病，因此家长应该让宝宝每天摄取足够的维生素D。但是，有时候家长可能会因为疏忽或者其他原因忘记给宝宝吃维生素D，那么如何补回来呢？以下是几个方法：
1. 给宝宝晒太阳
晒太阳是最好的获得维生素D的方法，太阳会照射在皮肤上并产生维生素D。建议每天让宝宝在10点至下午4点之间的阳光下暴露10-30分钟。但要注意，如果天气寒冷或阴天，阳光辐射量不足，应该避免让宝宝在外面呆太久。
2. 食物补充
有些食物也含有丰富的维生素D，例如脂肪鱼、鱼肝油、奶制品、蘑菇等，可以让宝宝多吃这些富含维生素D的食物来补充。
3. 给宝宝补充维生素D增补剂
如果无法通过晒太阳或食物获得足够维生素D，可以考虑给宝宝口服维生素D增补剂来补充。但在给宝宝增补剂之前，建议先咨询医生的意见，并根据医生的建议选择剂量和类型。
总之，宝宝缺乏维生素D的情况需要及时补回来，但是给宝宝使用维生素D增补剂时要记得量力而行，并遵循医生建议。另外，家长同样需要做好预防措施，每天给宝宝晒太阳或食用富含维生素D的食物，从而确保宝宝获得足够的维生素D。
