叶酸是一种被广泛认为对妇女和胎儿健康至关重要的营养素。叶酸不仅有助于预防贫血和心脏病等健康问题，还可以在怀孕期间减少胎儿出生缺陷的风险。
许多研究表明，缺乏叶酸的妇女更有可能生出患有神经管缺陷（NTD）的孩子。神经管缺陷是一种胎儿在发育过程中出现的严重疾病，它会对孩子的脊椎和大脑造成损害。 然而，不幸的是，即使是正确的饮食也可能无法提供足够的叶酸。
因此，许多医疗专家建议妇女在怀孕前和怀孕期间增加叶酸的摄入量。通常，建议每天补充400微克的叶酸，这可以通过食物或补品来实现。
总的来说，叶酸是非常重要的一种营养素，它能够预防严重的胎儿出生缺陷，缺乏叶酸会对孩子带来不可逆的影响，因此，怀孕期间，妇女需要格外关注叶酸的摄入。怀孕前及时提高叶酸的摄入量可以帮助消除缺乏营养素的妇女受到负面影响的风险以及降低患有NTD的孩子的风险。对于无法从食物中获取足够的叶酸的妇女，建议咨询医生，考虑增加叶酸的补充剂。
