宝宝补钙是一个很重要的问题，因为钙是骨骼发展所必需的营养物质。如果孩子不得不在饮食中摄入足够的钙，那么他们的骨头就可能变得脆弱和易碎。下面是一些最快速的方法来帮助宝宝增加他们的钙摄入量：
1. 加入一些富含钙的食物到饮食中：吃海产品，如虾米、海带、紫菜等，这些都是含钙非常高的食物。还可以吃一些鲤鱼、鱼头、海鱼等。此外，也可以多吃绿色蔬菜，如油麦菜、菠菜等。
2. 喝含钙的饮料：你可以让你的宝宝喝一些富含钙的饮料，如牛奶，这是最常见的富含钙的饮品之一。
3. 喝加钙奶粉：如果宝宝喝牛奶有困难，那么可以尝试加钙奶粉，以增加他们的钙摄入量。
4. 吃钙片或维生素D片：如果你的宝宝的饮食中钙摄入不足，而且医生建议补钙或维生素D，那么可以选择一些钙片或维生素D片给宝宝补充。
5. 充足的户外运动：户外的运动可以促进宝宝的骨骼发育，因为阳光可以帮助身体吸收钙。提醒父母不要忽视户外运动，但要注意宝宝在户外阳光下的保护。
总之，让宝宝吃富含钙的食物是最自然健康且最直接有效的方法。如果不能通过饮食来获得足够的钙，可以适当地使用其他方法来帮助宝宝增加他们的钙摄入量。但要注意，不要盲目地给孩子摄入过量的钙，应该根据宝宝的年龄和体重酌情使用钙片或维生素D。
