在孕39周的宝妈们往往会担心宫缩和胎动情况。宫缩是指子宫的肌肉收缩，目的是为了准备分娩。而胎动则是胎儿在子宫内活动的表现。这两者在孕39周都是非常正常的现象。
在孕39周，宫缩的频率和强度可能会有所增加，但并不是所有的宫缩都是真正的分娩开始了。有些妈妈会经历所谓的假性宫缩，这种宫缩会比较轻微，间隔也不规律，不会引起明显的疼痛。
与此同时，孕39周的胎动可能会减少，但它们的质量和强度通常会增加，因为胎儿已经占据了整个子宫。当胎儿在子宫里面翻滚和踢动时，你可能会感觉到轻微的疼痛或不适，但这通常不是什么大问题，只需要多休息，保持放松，避免剧烈运动即可。
当宝宝开始入盆，它的头部会位于骨盆中的最低点，这样就可以准备开始分娩了。你可能会感受到一些不适或压力感，而且宫缩的频率和强度也会增加。这时候请务必保持冷静，准备前往医院，因为分娩已经开始了。
总的来说，孕39周时的宫缩和胎动情况都是正常的，但若出现明显疼痛、持续性不间断的宫缩或胎动减少，建议咨询医生，并前往医院进行检查，以确保你和你的宝宝健康安全。
