胎记是婴儿在子宫内发育时形成的，有些胎记会随着时间的推移逐渐淡化或消失，但有些则会一直存在。如果宝宝在腰部长了一个胎记，父母不要过分担心，可以采取以下措施：
1.观察。有些胎记可能只是暂时的，如果宝宝的胎记颜色较浅，大小稳定，没有明显的突变，可以先观察一段时间，如果没有什么变化，一般不需要特别处理。
2.就医。如果胎记在颜色、大小、形状方面出现了显著变化，或者在宝宝成长过程中影响了日常生活，如影响活动、影响视线等，建议尽早就医。可以咨询儿科医生或皮肤科医生的建议。
3.激光治疗。激光治疗是目前治疗胎记的一种比较有效的方法。该方法可以通过精确控制能量的大小和程度来破坏胎记中的血管，从而使胎记逐渐消失。需要注意的是，在选择激光治疗时要选择有经验的医生和医院。
4.手术治疗。对于一些非常大或癌变的胎记，可能需要手术治疗。手术治疗虽然确保了完全清除胎记，但也存在一定的风险和后遗症，因此需要慎重考虑。
总之，对于婴儿的胎记，父母不用过于担心，可以观察一段时间。但是，在发现胎记出现明显变化时，一定要去儿科医生或皮肤科医生处做一下检查，以便及早进行治疗。
