对于2岁的宝宝来说，营养均衡非常重要。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的重要营养成分，如果宝宝不吃饭，就不能从食物中获取足够的钙。这时需要家长采取一些措施来帮助宝宝摄取足够的钙质。
1. 增加乳制品的摄入量
牛奶、芝士、酸奶等乳制品是很好的钙来源。如果宝宝不吃饭，可以适量增加乳制品的摄入量，比如每天给宝宝喝2杯牛奶，或者在宝宝吃饭的时候搭配一些酸奶或芝士。
2. 多让宝宝晒太阳
阳光中的维生素D有助于钙的吸收和利用，因此多让宝宝接触阳光可以增加宝宝的钙吸收量。每天给宝宝晒太阳15-30分钟，早上和傍晚时最好。
3. 补充钙和维生素D的营养品
如果宝宝吃饭很少，或者家长担心宝宝的钙摄入量不足的话，可以考虑补充含有钙和维生素D的营养品，比如补钙饮料或钙片。不过，家长应该注意不要过量，按照医生的建议进行补充。
4. 提供富含钙的食物
除了乳制品，其他例如豆腐、芝麻、杏仁、海藻类等食物也富含钙质，可以适量添加到宝宝的饮食中，增加宝宝的钙摄入量。
总的来说，钙对于宝宝的健康成长非常重要，家长应该尽力帮助宝宝摄取足够的钙和其他营养。如果宝宝连续不吃饭的时间很长，最好咨询医生，了解如何正确补充营养。
