宝宝补充维生素D是一个重要的问题，因为维生素D对婴幼儿的骨骼强化是非常关键的。所以，什么时候给宝宝补充维生素D比较好呢？要根据宝宝的年龄和喂养方式来决定。
如果婴儿喝母乳
母乳是宝宝天然的食品，但它不会为宝宝提供足够的维生素D。据CDC的建议，0~12个月的婴儿每天应该摄入400IU的维生素D。由于母乳中维生素D的含量较低，所以婴儿需要额外的维生素D口服剂或滴剂。通常情况下，医生会在宝宝出生后的两周内开始给宝宝补充维生素D。
如果婴儿喝配方奶
配方奶中已经添加了足够的维生素D，因此不需要额外的补充。但是，如果婴儿少喝奶，或者没有按照说明书上的分量饮用奶粉，宝宝的维生素D摄入量可能会不足。因此，医生可能建议给宝宝额外的维生素D补充。
如果宝宝已经吃了固体食物
当宝宝开始吃固体食物后，可以从膳食中摄取更多的维生素D。比如，鱼肝油、沙丁鱼、鳟鱼、鸡蛋黄、蘑菇等食物都是富含维生素D的食物。但是，要注意不要让宝宝吃过多富含维生素D的食物。
总之，宝宝补充维生素D的时间与其年龄和喂养方式有关。尽管宝宝需要摄取足够的维生素D，但不要超过推荐的剂量。如果有任何不确定的情况，请咨询医生的建议。
