呛奶鼻子里面有东西一般是因为进食时饮食过快，咽喉不适或者呛嗓子的原因，导致牛奶或其他饮料被吸入鼻腔内部。这种情况一般很痛苦，需要及时采取相应的措施来缓解症状。
下面是一些缓解呛奶鼻子里面有东西的方法：
1. 不要惊慌，快速吸气或呼气会使物质更深地进入鼻子内部。
2. 将头向下低垂20~30度，用力吹气。
3. 张大嘴巴，用力咳嗽。
4. 喝点白开水或温开水，这样能够帮助物质顺畅地吞咽下去。
5. 站在水龙头下让水直接从鼻子冲过，直到感觉到物质被冲出来。
6. 用盐水洗鼻子，可以把贴在鼻黏膜上的物质冲洗出去，同时还能起到消炎的作用。
如果以上方法都没有缓解症状，或者症状加重，建议及时到医院就诊。因为有些情况下，可能需要给患者进行抗生素治疗。
在日常生活中，为了避免呛奶鼻子里面有东西的发生，我们可以养成合理进食的习惯，尽量慢慢吃，小口咀嚼，避免咽喉不适或者呛嗓子的情况。如果出现症状，及时采取相应的方法，可以避免痛苦和后续的疾病发生。
