胎毒是指孕妇体内的毒素以及毒性物质传递给胎儿，对于胎儿的健康和成长会造成很大的影响。为了保护胎儿的健康，孕妇在怀孕期间需要对身体进行排毒和调理。那么，孕妇什么时候开始吃去胎毒的食物呢？
一般来说，孕妇在怀孕3-4个月后开始吃去胎毒的食物效果更好。这是因为孕妇在怀孕的前三个月胚胎正在发育成形，此时不宜大规模的排毒。而怀孕4个月之后，胎儿已经形成，孕妇的身体也逐渐适应了怀孕的状态，可以适量地进行一定的排毒和调理。
在去胎毒的饮食中，孕妇可以多摄入一些清淡易消化的蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜、茭白、木耳、西红柿、苹果、梨等，这些食物富含纤维素和维生素，有助于清除体内的毒素和废物，保持身体的健康和平衡。此外，孕妇还可以多喝温水和绿茶，促进身体的新陈代谢和排毒功能。
除了饮食上的调理，孕妇也可以通过一些锻炼和活动来促进身体的排毒。例如，可以参加瑜伽、散步、慢跑等运动，促进血液循环和淋巴排毒，帮助身体清除毒素和废物。
总之，孕妇在怀孕期间需要注意身体的排毒和调理，保护胎儿健康。孕妇可以从怀孕4个月后开始吃去胎毒的食物，多注意饮食和运动，让身体保持健康和平衡。如果有任何不适和疑问，建议咨询医生或专业的营养师。
