宝宝头发出汗多，这可能是因为宝宝在体温调节过程中，出汗导致的。不过过度出汗也可能是因为宝宝的肝脾功能较弱，长期喝不易消化的食物，也可能导致出汗过多。为此，家长可以采用食疗的方式帮助宝宝调节体温，减少出汗。
1.多喝水：当宝宝出汗较多时，多给宝宝喝水可以增加宝宝体内水分，减少出汗。
2.清淡饮食：家长应该避免给宝宝吃过多油腻、糖分高的食物。可以通过多吃蔬菜水果、清淡鱼肉等代替，这些食物营养成分高，容易消化，不会导致宝宝出汗过多。
3.食补：家长可以给宝宝补充一些容易消化的食物，例如，黄瓜、豆腐、海带等食物，这些食物可以滋养宝宝的肝脾，增强宝宝体质，减少出汗。
4.避免吃辛辣食物：家长要避免给宝宝吃辛辣的食物，例如大蒜、姜、辣椒等，这些食物会刺激宝宝的肝脾，导致出汗过多。
5.不要过度包裹：在夏季天气炎热时，不要过度包裹宝宝，这会让宝宝体温过高，增加出汗的机会。
总之，家长应该注意宝宝的饮食习惯，给宝宝补充易消化的食物，减少辛辣食物的摄入。此外，家长还应该注意宝宝的身体温度，并适当控制宝宝的包裹，在炎热天气中，给宝宝多喝水，避免宝宝出汗过多，促进宝宝身体的健康成长。
