宝宝需要摄入足够的钙来支持他们的生长发育。同时，D3维生素对于钙的吸收和利用也是至关重要的。因此，宝宝进行补钙时，最好同时摄入含D3的食物或补充D3维生素。
在婴幼儿阶段，宝宝主要通过母乳或配方奶粉获得钙和D3维生素。母乳中的钙和D3维生素含量相对较低，但是它们可以很好的促进钙的吸收。公式奶粉中通常会添加钙和D3维生素来满足宝宝的需要。此外，一些食物也是钙和D3维生素的丰富来源，如鲜奶、酸奶、豆类、虾、鱼肉等等。
对于一些婴幼儿，由于个人差异性及饮食习惯，容易出现缺钙情况，这个时候需要添加钙和D3维生素。但是，不建议宝宝单独补充D3维生素，最好在医生的指导下定制合适的剂量，过量的D3维生素会对宝宝的健康带来负面影响。
总之，宝宝补钙要吃含D3的食物或补充D3维生素，以帮助宝宝更好的吸收钙质，但是应该谨慎操作，遵从医生的指导，以免影响宝宝的健康。同时，饮食均衡、合理的饮食结构也是良好的钙质吸收的关键。
