胎毒是指孕妇身体内的毒素通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿健康造成威胁。因此，怀孕期间特别要注意自身身体的健康和饮食习惯。以下是几个指标可供参考：
1. 怀孕前常规体检：在怀孕前进行全面的身体检查，包括妇科、内分泌、免疫系统等方面的检查。如果已经存在慢性病或其他病毒感染等，需要在怀孕前进行治疗。
2. 孕期妇科检查：妇科检查可以查看孕妇阴道内是否存在炎症、感染、白带异常等情况。如果有，则需要及时治疗。
3. 定期产检：孕妇每个月都需要进行产检。产检中会检查孕妇自身健康状况，如血压、血糖、尿常规、肝肾功能等。如果存在异常情况，需要及时调整饮食和治疗。
4. 饮食习惯：减少摄入过多的咖啡因、酒精和烟草成分。保持健康的饮食习惯，注意摄入蛋白质、维生素、矿物质等有益于胎儿健康的营养物质。
5. 健康心态：避免承受过大的精神压力，保持良好的心态和充分休息。
总的来说，孕妇要多关注自身身体状况，保持健康的饮食习惯和积极的心态，这样可有效地预防胎毒的发生。
