胎心率是宝宝在母体内的心跳频率，正常情况下在120-160次/分钟之间波动。如果宝宝的胎心率为145，说明宝宝的心跳速度处于正常情况下，一般不需要过多担心。但是，如果同时伴随着其他异常情况，还需要及时咨询医生，以便做出正确的诊断和治疗。
以下是一些应对145胎心率的方法：
1. 定期产检：孕妇应该按照医生的建议定期接受产前检查。通过产检可以监测胎心率，及时发现异常情况并做出相应的处理。
2. 饮食调整：孕妇应该注意饮食健康，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。适量的运动也可以帮助控制胎心率。
3. 休息充足：孕妇应该保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳和精神紧张。
4. 情绪稳定：孕妇应该保持情绪稳定，避免过度的情绪激动和压力，这会影响到宝宝的胎心率。
总的来说，145胎心率是正常的范围之内，不需要过度担心。孕妇应该保持健康的生活方式，定期进行产前检查，注意身体变化，及时咨询医生。如有疑问，请尽快咨询医生，以便积极控制和预防疾病的发生。
