按照推荐，6个月以下的宝宝，母乳已经足够为她们补充所需营养。但当宝宝开始添加固体食物时，开始需要额外补充钙质了。
一般而言，在宝宝6个月左右的时候就可以添加食物了，此时在母乳或配方奶中就不能够满足他们的营养需求。 导致的问题就是虽然指南推荐从6个月开始添加固体食品，以确保宝宝摄取足够的钙质，但在这个年龄段里，很多儿童不确定能否适当地消化新的食品，也许还过敏或不喜欢尝试不同的口味。
因此，如果您决定在宝宝的饮食中添加大量钙供给，那么在选择适当时间时，请让您的医生或儿科医生给予指引。或者在宝宝添加固体食品3个月时，可根据宝宝的个人情况，增加其钙质摄入量，母乳中钙含量大约为63mg/ 100ml，但宝宝每天的最低摄入量为400毫克，所以在添加钙质食品时，需要考虑钙中毒等问题，一定要慎重选择食材搭配。
在添加固体食品之后，在宝宝的日常饮食中，推荐添加富含钙质的食物，比如骨头湯、蔬菜、水果和牛奶等等。因为这些食品能够给宝宝提供更多的营养，帮助他们的身体更好地发育和成长。
总之，对于宝宝应该什么时候开始补钙，这主要取决于宝宝的年龄和身体状况。因此，在做出决定之前，最好请医生或儿科医生的建议，并在宝宝的日常饮食中添加富含钙质的食物。
