孕妇在怀孕期间需要谨慎饮食，不仅要注意对自身和胎儿营养的补充，还要注意清除体内的胎毒。胎毒是指孕妇体内的代谢废物和产生的毒素，如果不能很好地清除，将会对孕妇和胎儿造成不良影响，因此清除胎毒尤为重要。孕38周更进一步临近分娩，需要采取一些措施加快胎毒排出，以下为具体建议：
1、多喝水：孕期需要饮食清淡、多喝水，水可以帮助身体代谢氧化废物和废弃物质，同时还可以适当补充血容量，降低血液浓度。
2、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中富含纤维素和维生素，是天然的抗氧化剂，有助于清除体内毒素。新鲜多汁的水果和蔬菜还有助于增加饮食中的水分含量。
3、少吃辛辣食物：辛辣刺激的食物会刺激肠胃，使其分泌胃酸过多，加重胃肠的负担，而加重胎毒负担。
4、适量运动：特别是困在家中而缺乏活动的孕妇，适量的运动有助于促进血液循环，加快代谢、废物及毒素的排出，对减轻负担和清除胎毒有很大的帮助。
5、充足的睡眠：睡眠时，身体会进入放松状态，加快细胞更新，促进新陈代谢、修复受损组织，促进毒素的代谢和清除。
总之，孕妇应该在饮食和日常生活中注意清除胎毒，以保障自身和胎儿的健康。在38周孕期，要采取以上措施，选择健康的食物和养成良好的生活习惯，为分娩做好充分准备。同时，孕妇在进行清除胎毒的过程中需要适度，过度的清除也会对身体造成一定的负担，如果有任何不适需要及时就医。
