对于那些不太会做饭的人来说，可以通过以下几个方法来补充足够的钙质，以保持身体健康：
1. 多喝牛奶：牛奶是钙的重要来源之一。每天喝足够的牛奶不仅可以补充足够的钙质，还能满足其他营养元素的需求。
2. 食用酸奶：酸奶是乳制品中富含钙质的一种，可以添加到您的食物或饮料中以提高钙的摄入量。
3. 吃含钙食物：有一些食物含有很高的钙含量，如芝士、豆腐、鱼肉等。这些食品可以为身体补充足够的钙质。
4. 补充钙质补充品：如果你真的很难从食物中获得足够的钙质，可以考虑寻找一些适合自己的钙质补充品。
总之，虽然做饭很重要，但是不会做饭并不意味着您不能得到足够的营养。通过选择合适的食物，补充足够的营养补充品并坚持每天的饮食习惯，您可以为您的身体提供必需的营养元素，保持身体健康。
