婴儿的免疫系统处于发育阶段，因此抵抗力相对较差。为了提高婴儿的抵抗力和免疫力，家长可以采取以下方法：
1.母乳喂养。母乳中含有多种抗体和免疫物质，可以帮助宝宝增强免疫力，防止感染。
2.合理饮食。宝宝需要充足的营养来支持身体发育和免疫系统健康，家长可以给宝宝提供新鲜、多样化的食物，避免过度依赖营养补充剂。
3.保持室内空气清新。宝宝的呼吸系统较为娇嫩，需要呼吸干净的空气，家长可以经常开窗通风，避免室内空气变质。
4.加强运动锻炼。适当的运动可以帮助宝宝强健身体，加强免疫力。
5.定期注射疫苗。疫苗可以保护宝宝免受多种疾病的侵害，家长应该按照医生的建议定期给宝宝接种疫苗。
6.注意卫生。正确护理宝宝的皮肤、饮食、环境等，避免交叉感染。出门时要穿戴宝宝适合的衣物，避免受凉等。
7.避免给宝宝过度使用抗生素。过度使用抗生素会破坏宝宝正常的肠道菌群，影响免疫系统的健康，应该避免滥用。
总之，家长需要做好细致的护理工作，关注宝宝的健康和养护，提高宝宝的免疫力，使他们茁壮成长。
