对于婴幼儿来说，维生素是非常重要的营养素，对于宝宝的生长与发育起着关键作用。而复合维生素是维生素B群和维生素C的混合物，它们可以促进神经系统的发育，提高免疫力，并且有助于促进身体内其他营养物质的吸收。因此，对于宝宝的成长而言，复合维生素是必不可少的。那么，宝宝吃什么含复合维生素的呢？
1. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜是非常富含维生素B和维生素C的天然食物。例如，菠菜、芹菜、生菜和西兰花等蔬菜都含有复合维生素，并且同时富含其他营养素和矿物质。
2. 新鲜水果：让宝宝经常食用新鲜水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等也可以摄入复合维生素。
3. 动物肝脏：动物肝脏是一种天然的、富含维生素B群的食物。但是，需要注意的是，宝宝不能过多的摄入动物肝脏，过量摄入会造成维生素A中毒。
4. 酵母：酵母是一种富含维生素B的食物，同时还含有其他的蛋白质、微量元素等营养成分。所以适当地给宝宝加入酵母面包、酵母发酵的豆腐等食物是很不错的选择。
5. 蛋类和奶制品：蛋类和奶制品都含有大量的维生素B2和维生素B12，可以有效提高宝宝身体免疫力、促进神经系统的发育。
总之，父母们可以结合宝宝的喜好和口味，适当地搭配上述的各种食物，让宝宝摄入到富含复合维生素的食品中，从而健康地成长。当然，如果宝宝出现了或者疑似缺乏某种维生素的症状，建议及时到医院进行检查并咨询医生。
