补钙对于宝宝的成长发育非常重要，因为钙是骨骼生长发育所必需的元素之一。如果宝宝的钙摄入不足，容易导致骨骼发育不良，影响身体健康。因此，补钙应该是每个家长要关注的问题之一。
在宝宝快一岁时，补钙的方法通常是膳食补充。以下是我们应该给宝宝补充的一些食品：
1. 乳制品：牛奶、奶酪、奶油、酸奶等乳制品都是很好的钙来源。每天给宝宝喝正常成人奶量的牛奶，或提供相等量的奶制品，可以为宝宝提供足够的钙。
2. 钙丰富的绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜、水芹菜等绿叶蔬菜含有大量的钙。与此同时，它们也是宝宝所需的其他营养素的重要来源。
3. 果汁：橙汁、芒果汁等果汁富含钙。但需要注意的是，这些果汁通常还含有高糖分，宝宝需要适量喝。
4. 海产品：鲑鱼、鳕鱼、虾等海产品富含钙和其他营养素，是宝宝健康成长所需的重要食品。
如果宝宝的膳食中无法摄入足够的钙，我们可以考虑通过补充儿童钙剂来让宝宝补充钙质。但是，除非宝宝的血钙数过低，否则不应该过度补充钙剂。毕竟，过度摄入钙也会对宝宝的身体健康造成不良影响。
总结：宝宝快一岁时，通过膳食摄入足够的钙是最好的方式。如果宝宝的膳食无法满足需要，可以考虑适度使用针对儿童的钙剂。（注：以上内容仅供参考，请在医生或营养师的指导下进行补钙。）
