六岁的宝宝处于生长发育阶段，需要充足的钙和维生素D来支持骨骼和牙齿的健康发育。在平时的饮食中，应尽量提供丰富的钙和维生素D来源，如牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋、鱼类等，同时也可以通过补充维生素D和钙的方式来保证宝宝的健康。
对于六岁的宝宝，每天需要摄入800-1000毫克的钙和10微克的维生素D。在选择钙和维生素D的补充剂时，应注意以下几点：
1.选择合适的剂型。常见的钙和维生素D补充剂有口服片剂、口服液和颗粒剂等，应根据宝宝的实际情况和口感喜好选择合适的剂型。
2.遵循使用说明。不同品牌和种类的钙和维生素D补充剂配方不同，使用说明也有所差异，应仔细阅读说明书，按照剂量和使用方法进行补充。
3.与其他药品的配合。某些药品可能对钙和维生素D的吸收有影响，如抗生素、抗惊厥药物等，应在医生的指导下使用。
总之，钙和维生素D的补充对于六岁的宝宝来说非常重要，可以从饮食中提供并结合补充剂的方式来满足需要，但使用前应咨询医生或药师的意见。同时，饮食和补充剂并不是万能的，也需要注意适量和均衡，避免过度补充造成健康问题。
