一岁多的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要足够的营养来支持身体健康发展。钙是儿童骨骼发育中十分重要的营养素，春季是补钙的最佳时期，那么如何补钙呢？
1.食品补钙
少儿骨密度发育最好的时间是在出生后10年内，而且其中的关键时期是在三岁以前，因此必须在这些年里做好钙的补充工作。这时，应该在孩子的饮食中加入高钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜、水果等，但要注意宝宝的消化能力，不能因为追求高钙而让孩子消化不良或腹泻。
2.合理喂养
宝宝需要从小养成良好的饮食习惯，照顾宝宝的饮食，让他们吃得营养均衡、卫生、保持合理。在喂养的时候，要注意摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，让宝宝体内的有机质和无机质达到平衡。
3.适量晒太阳
春季是晒太阳的好季节，宝宝可以晒晒太阳，晒出维生素D的积累。维生素D可以促进钙的吸收和利用，同时也是身体健康的必要元素之一，在适当的情况下，可将宝宝置于室外适当的阳光下晒太阳。
总之，一岁多的宝宝的钙质补充要合理，并且坚持使用法规定的补钙方法，可以使宝宝饮食更加合理、平衡，增强孩子的健康体质，促进孩子的生长和发育。
