胎毒是指在妊娠过程中，胎儿体内积聚的毒素，这些毒素会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。为了保持孕妇和胎儿的健康，必须及时清除胎毒。以下是女人如何去胎毒的建议：
1. 饮食调整。平衡饮食对于清除胎毒至关重要。孕妇应该避免食用过多饱和脂肪、糖和盐，应该选择大量的新鲜水果和蔬菜以及富含蛋白质和纤维素的食物，以帮助身体清除胎毒。
2. 喝足够的水。喝水是保持身体健康的关键，对于去除胎毒非常重要。孕妇应该每天喝足够的水，以促进代谢并提高尿液的排泄能力。
3. 锻炼身体。适量的运动可以帮助孕妇减轻身体的压力和疲劳，并提高循环和呼吸系统的功能，从而促进身体排除胎毒。
4. 接受中医按摩。中医按摩可以促进体内经络的畅通，促进血液循环，还可以加快体内毒素的排泄速度。孕妇可以在专业的中医按摩机构接受按摩。
5. 多休息。孕妇需要充足的休息才能提高身体的免疫力，休息足够可以让身体更好的排除毒素，为胎儿提供更好的环境。
综上所述，女人清除胎毒需要坚持合理的饮食搭配，喝足够的水，进行适当的运动，接受中医按摩，同时保持充足的休息。这些方法可以帮助孕妇清除体内毒素，保持身体健康，为胎儿提供更好的环境。
