0岁的宝宝正处于骨骼发育关键期，补充足够的钙能够增强宝宝骨骼的强度和密度，避免脆弱性骨折等问题的发生。但是，0岁以下宝宝的胃肠道功能还不成熟，如何合理地给宝宝补钙呢？
1. 母乳是最好的钙源
0岁以下宝宝最好的钙源就是母乳，母乳中的钙吸收率高，同时含有大量与钙吸收有关的营养素和激素，对骨骼的发育十分重要。因此，母乳喂养是0岁以下宝宝最好的选择。
2. 婴儿配方奶粉
母乳无法满足需求或者因为自身原因无法进行母乳喂养的宝宝，可以选择婴儿配方奶粉。市面上的婴儿配方奶粉中都添加了钙和其他营养素，宝宝应该严格按照指南喂养，不可以随意过量，否则会增加宝宝的肾脏负担造成伤害。
3. 给宝宝浴水中加入海盐
海盐中含有微量元素，包括钙元素，可以通过宝宝皮肤吸收到体内。通过给宝宝浴水中加入少量的海盐进行泡澡，可以帮助都宝宝摄入一定量的钙，同时还能够促进宝宝的睡眠、缓解皮肤问题等。
4. 合理搭配食材
在宝宝身体吃较糊之后，可以逐步尝试添加一些含有钙的食物。其中，富含钙的食物包括豆腐、小鱼干、虾皮、绿叶蔬菜等。在添加食材的过程中应该逐渐增加，同时要特别注意选择性食的宝宝，应该尽量鼓励宝宝发掘口感，让宝宝乐观积极面对食物。
总之，饮食调理和正确的喂养方式是给0岁宝宝补钙的关键。在宝宝的饮食调理中，应尽可能选择富含钙的食材，并且根据宝宝的年龄和胃肠道功能合理調节。同时，注意不要滥用钙补充剂等补钙方式，以免对宝宝的健康造成潜在伤害。
