胎儿缺氧会导致很多问题，例如生长缓慢、智力低下、先天性心脏病等等，因此如何让胎儿避免缺氧是孕期管理非常重要的一环。以下是一些能帮助胎儿避免缺氧的方法：
1. 健康饮食。孕妇应该保证自己的饮食健康且营养丰富，包括蛋白质、维生素、矿物质等。这样可以保证胎儿得到充足营养，避免发生缺氧。
2. 定期孕检。孕期定期进行产前检查，可以及时发现潜在问题并加以解决，避免缺氧。
3. 保持良好的生活习惯。避免吸烟、饮酒、吸毒等有害行为，避免对胎儿的伤害。
4. 保持良好的心情。过度焦虑、疲劳、紧张等情绪都会影响胎儿的供氧情况，因此孕妇应该尽可能保持放松和快乐的心情，愉悦和平静有益于胎儿的健康。
5. 运动。适当的运动可以增加胎儿的氧气供应，但不要过度运动，以免对胎儿产生不良影响。
6. 均衡的睡眠。保持均衡的睡眠可以缓解孕期不适，有助于提高胎儿的氧气供应量。
总之，孕妇应该保持健康的生活方式和良好的心态，以确保胎儿的健康。如果 孕妇有任何不适或疑问，都应该及时就医寻求帮助。
