宝宝在母体内发育时，会受到母体环境的影响，而胎毒就是指母体内的毒素和废物对胎儿的影响。胎毒会影响宝宝的身体健康和智力发育，因此去胎毒非常重要。
1. 孕期调养
宝妈在怀孕前和怀孕期间要注意调整自己的生活方式和饮食习惯，禁烟、限酒、避免油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬果、粗粮、补充优质蛋白质、维生素等有营养的食物，这些对减少母体内毒素的影响有很大的帮助。
2. 运动锻炼
适当的运动可以帮助减少毒素堆积，通过出汗等方式将毒素排出体外。适合孕妇的运动有散步、瑜伽、孕妇健身操等。
3. 空气清新
孕妇在孕期要注意室内空气质量，保持室内通风，不要过度开空调，尽量选择绿色环保的家居用品，这些可以帮助减少室内有害物质的释放。
4. 水疗
孕妇可以通过水疗来帮助去除毒素，可以泡脚、洗澡等。但需要注意水温不要过高，避免对胎儿产生不良影响。
5. 中药调理
中药也是帮助孕妇去胎毒的一种方法，可以根据孕妇的体质和症状选用适合的中药进行调理。
总之，孕期要注意保持身体健康和心情愉快，这对宝宝的生长发育和去除胎毒都是非常有帮助的。如果宝妈担心宝宝有胎毒，可以咨询专业医生的建议。
