7月出生的宝宝，1岁前是需要增加钙质的摄入量的。这是因为婴儿体内的骨骼仍在发育过程中，骨骼的健康与发展需要足够的钙质支持，否则就容易出现骨质疏松等问题。
那么，父母应该如何在宝宝成长的过程中，合理地为宝宝补充钙质呢？
1. 首先，优先选择食物补充
钙质丰富的食物应该优先选择，这包括奶类产品如牛奶、酸奶、乳酪以及豆类食物如豆腐、绿豆和蚕豆等。此外，深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼，更是含有丰富的钙质，也是给宝宝补充钙质的好选择。
2. 注意配方奶粉中的钙质
对于母乳喂养的宝宝，钙质含量是足够的，但是对于使用配方奶粉的宝宝，则需要注意，选择富含钙质的配方奶粉。
3. 多晒太阳
晒太阳是人体自然合成维生素D的途径，而维生素D与钙质是一对好搭档，它能促进钙质的吸收和利用。因此，适量地带宝宝晒太阳，可以增加宝宝体内的维生素D和钙质含量。
总之，在为宝宝补钙方面，家长们需要掌握正确的方法和时机，避免过度补充而引发的钙沉积和矿物质不平衡等问题。在宝宝饮食和生活习惯方面满足其钙质需求，骨骼才能健康发育，让宝宝持续健康成长。
