首先，如果鼻子不舒服，感觉不良，应该及时洗净鼻子。可以用温水或生理盐水洗鼻子。另外，可以试试鼻子吸入蒸汽。将开水倒入宽口碗中，弯腰将鼻子靠近碗口，盖上毛巾，吸入热蒸汽。
其次，如果呛奶引起鼻子不适，可以尝试进行简单的按摩。按压鼻翼与鼻根，有助于促进鼻部通畅。
第三，保持鼻部湿润。可使用喷雾器、蒸汽器或湿毛巾保持鼻部清洁湿润，避免鼻部燥热不适。
最后，注意饮食健康，尽量少吃油腻、冷饮和辛辣食物，保持饮食清淡。并且要保持室温适宜，室内湿度适中，避免室内干燥、使用空调或暖气过强导致鼻子不适。
总之，呛奶出来的鼻不适，需要我们保持鼻部通畅与湿润、进行简单的按摩，以及注意饮食健康等。如果症状持续，应及时就医。
