孕中期是指孕期的第13周到第28周，也是胎儿发育的重要时期。在这个时期，胎儿正处于迅速发育的阶段，对氧气的需求量也显著增加。有些母亲在此期间可能会面临胎儿缺氧的问题，引起胎儿生长发育出现问题。因此，孕妇要采取一些措施，防止胎儿缺氧。
1. 保持健康的生活方式：健康的生活方式是保持胎儿健康的关键。孕妇可以通过适当的饮食、充足的睡眠和适当的运动来保持健康。避免过度劳累，尽量避免受到外界环境的污染，维持一个合理的心理状态。
2. 务必按时检查： 孕中期需要定期检查，确保胎儿的健康和发育。在孕中期，孕妇可以每月进行一次产检，检查是否存在胎儿缺氧的迹象。如果必要，医生可能会建议进行胎儿监测以保证胎儿获得足够的氧气。
3. 避免身体受到挤压： 孕妇在孕中期必须避免身体受到挤压，特别是腹部容易受到撞击的运动。例如：激烈的跑步、跳舞、高空喜剧，以及其他过度激烈的运动。另外，孕妇在乘车时要保持头部稳定，尽量避免碰撞和颠簸。
4. 经常最好做深呼吸和放松练习： 积极参与深呼吸和放松练习是预防胎儿缺氧的一个好方法。因为练习这些方法可以增加肺部的容量、向体内输送足够的氧气，放松身体同时缓解紧张情况。
5. 注意氧气的摄入： 持续呼吸新鲜空气是孕妇确保胎儿获得足够氧气的关键。这意味着要不断地通风空间，保持房间空气流通，避免吸烟和其他空气污染物。如在高海拔山区使用医生建议的氧气支持。
总的来说，孕妇需要采取一系列措施，才能保证胎儿健康和安全。上述建议仅为参考，确保在孕期中保持健康，才能给孩子一个良好的生活环境。
