婴儿在成长和发展过程中，睡眠对于身体健康和发育非常重要。通常来说，3个月的婴儿可以开始睡床垫了，但是需要注意以下几点。
1.床垫的硬度：在选购婴儿床垫时，要选用适合婴儿的硬度，床垫过硬或过软都会影响婴儿的脊柱发育和睡眠质量。建议购买适合婴儿身体需要的中等硬度的床垫。
2.床垫的材质：婴儿床垫最好选用天然材质的床垫，如棉花、天然乳胶等。这些材料可以很好的吸收汗液，保持干燥，杜绝细菌和臭味的滋生，为宝宝提供更加健康的睡眠环境。
3.防护措施：宝宝在睡眠时经常翻滚，需要注意床垫四周是否有防护措施。例如，床垫最好有护栏，可以避免宝宝滚出床。
4.清洗方便：由于宝宝的身体素质比较弱，所以床垫的清洗及更换很重要。建议选用易于拆卸和清洗的床垫或者可以单独购买丝带式床垫罩，这样可以保证床垫的卫生干净。
总之，3个月的婴儿可以睡床垫，但要注意以上方面问题，给宝宝提供一个安全、舒适、健康的睡眠环境。
