孕妇吃什么能祛掉胎毒的问题，是很多准妈妈们所关心的。首先，我们需要明确一点，所谓“胎毒”，指的是胎儿在母体内蓄积的废物、代谢产物以及毒素等，而非单一的某一种物质。因此，想要达到祛除胎毒的目的，就需要综合考虑各方面的因素。
一、饮食方面
1、多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果是富含纤维素、维生素和矿物质的食物，可以帮助胎儿把多余的废物和代谢产物排出体外，减少胎毒的积累。建议选择绿色、红色、黄色等颜色比较丰富的蔬菜和水果。
2、适量吃一些海鲜
海鲜富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等，既可以满足胎儿的发育需要，又有利于降低母体中的细胞氧化，防止胎毒的产生。但是，孕妇在吃海鲜时一定要注意选择新鲜且煮熟的海产品，以免感染细菌或病毒。
3、清淡饮食为主
孕妇在怀孕期间应该避免过度辛辣、油腻、重口味的食物，这些食物容易让体内毒素堆积，不利于胎儿健康发育。建议以清淡、易消化的食物为主，多喝白开水和汤水等。
二、生活习惯方面
1、多参加有氧运动
孕妇可以适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于加速新陈代谢，提高身体免疫力，减少毒素的积累。但是，在运动前一定要先征求医生的意见，并进行必要的保护措施。
2、避免接触有害物质
孕妇在日常生活中应该尽可能避免接触有害物质，如吸烟、喝酒、接触化学品、重金属等。这些物质容易影响胎儿健康，在孕期尤其需要注意。
3、保持心情舒畅
孕妇在孕期容易受环境和情绪的影响，因此需要保持心情舒畅愉快。可以适当参加妊娠体操、听音乐、看书等，缓解紧张和疲劳，有助于促进胎儿发育。
综上所述，孕妇要想祛掉胎毒，需要从饮食、生活习惯等方面进行综合调整和改善。在征求医生和营养师的意见后，合理制定饮食方案和运动计划，积极调整心态和情绪，有助于保障自身和胎儿的健康发育。
