宝宝的健康成长需要各种营养物质的支持，其中维生素D是非常重要的一种。它主要通过促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼和牙齿的健康发育，同时还参与许多重要生物过程，如免疫反应、神经发育、肌肉功能等。
对于新生儿来说，刚出生时体内的维生素D水平通常比较低，因此需要外部补充。母乳中也含有维生素D，但往往只有较低的浓度，加上母亲的维生素D水平可能不足，因此需要额外给宝宝添加。对于母乳喂养的宝宝，美国儿科学会推荐在出生后2~3天开始每天给400IU的维生素D补充剂（直到孩子每天从其他食物中摄入足够的维生素D或开始喝配方奶为止）。
对于配方奶喂养的宝宝，配方奶里面通常已经添加了维生素D，但具体剂量要结合宝宝的年龄和喂养方式而定，需要咨询医生或按照产品说明进行添加。
一般来说，宝宝要经常吃维生素D，建议每天补充400~1000IU的剂量，不过具体剂量要考虑宝宝的年龄、体重、喂养方式等因素，还需要与医生咨询后再行补充。
需要注意的是，过量的维生素D也会有负面影响，如出现呕吐、腹泻、头痛、食欲不振等症状，还可能导致高钙血症、肾脏损害等问题。因此，父母们需要注意控制剂量，遵从医生的建议，不要随意补充。同时，饮食中也可以通过摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、鲑鱼、鸡蛋、蘑菇等，辅助满足宝宝的维生素D需求。
