胎心率是衡量胎儿健康的一个指标，正常的胎心率范围为每分钟110~160次。如果胎心率高于正常范围，通常在医院中会提供相关的处理方法。以下是一些可行的方法可以降低胎心率。
1. 改变体位：在一些情况下，胎心率升高可能是由于母亲的体位引起的。这种时候，母亲可以尝试平躺或者侧睡，这有助于减轻胎儿对盆腔和子宫的压力，从而降低胎心率。
2. 均衡的饮食：孕妇的饮食对于胎儿的健康起到了很大的作用。如果孕妇的饮食过于油腻、辛辣等，可能会导致孕妇的体内出现一些不良的情况，从而影响到胎儿的健康，进而造成胎心率升高。孕妇应该坚持健康的饮食，吃些清淡的食物，避免饮用含有咖啡因的饮料。
3. 减轻压力：压力是很多健康问题的罪魁祸首。孕妇面临的压力可能会对胎儿产生负面影响，从而导致胎心率升高。孕妇应该寻找适当的方式来缓解压力，例如做几分钟的深呼吸或者做一些简单的瑜伽。
4. 适度的运动：适度的运动有助于缓解孕妇的压力，保持身体健康，从而减少胎心率的升高。
5. 注意休息：孕妇需要充分的休息，尤其是在晚上，因为睡眠不足或者睡眠质量差也容易导致胎心率升高。
如果以上方法不能有效降低胎心率，建议孕妇尽快向医生咨询，寻求专业的治疗方法。
