积食是宝宝吃进去的食物不能正常消化，残留在胃肠道中，导致腹泻、便秘和腹痛等症状。宝宝的消化系统还不发达，易受到外界因素的影响，积食是个比较常见的问题。为了避免宝宝发烧，家长应该注意以下几点：
1. 饮食调理
宝宝的饮食应该清淡易消化，避免食用过多油腻、辛辣、难以消化的食物，如辣椒、大蒜、油炸食品等。最好让宝宝多喝水，保持肠道通畅，减少积食的风险。
2. 运动锻炼
宝宝的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防积食产生。家长可以适当带宝宝出去散步，让宝宝多运动，同时建立良好的生活习惯。
3. 合理喂养
对于有积食的宝宝，家长应该合理调整喂养时间和方式。避免夜间过度喂养，减少进食次数，控制进食量。同时，照顾好宝宝的情绪，尽量避免宝宝情绪波动大，以免造成不必要的压力。
4. 中医调理
中医认为，积食是由于脾胃功能失调造成的，可以通过中医药理，改善宝宝的胃肠道消化功能，缓解积食产生。但在使用中药治疗之前，必须咨询医生。
总之，家长要保持宝宝的健康，预防积食的产生，合理饮食、运动、喂养和中医调理都是有效的方法。不过，如果宝宝出现了发烧或其他症状，应该及时就医。
