呛奶呛到嗓子有痰是一种比较常见的情况，这是因为牛奶中的蛋白质很容易引起过敏反应，导致咳嗽、喉咙痛等症状。如果出现这种情况怎么办呢？
首先应该停止喝牛奶，并用温水漱口，这可以缓解喉咙不适。如果感觉疼痛更严重，可以用盐水漱口，盐水可以缓解疼痛症状。如果喉咙还有痰，可以尝试以下方法：
1. 温水加蜂蜜：蜂蜜具有很好的抗炎作用，可以缓解疼痛和喉咙肿胀。每天早上和晚上喝一杯温水加蜂蜜，可以促进咳嗽痰液排出。
2. 水果酸奶：如果你喜欢喝酸奶，可以尝试加入一些水果，比如草莓或蓝莓，这些水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于缓解喉咙不适。
3. 含片或口服液：如果症状严重，可以考虑口服一些含片或口服液。含片可以缓解喉咙痛和咳嗽，而口服液具有镇痛和抗炎作用。
4. 增加体液摄入量：多喝水和汤可以保持充足的体液，有助于稀释痰液，帮助排出体外。
最后提醒大家，如果情况比较严重或持续时间较长，最好去医院进行检查和治疗，以免病情进一步扩大。
