对于3个月的婴儿而言，趴睡确实是一种比较普遍的睡眠姿势，尤其是在睡眠质量、呼吸通畅等方面都有很大的帮助。虽然趴睡可能会让一些父母担心孩子会窒息，但是只要掌握正确的方法，趴睡也是比较安全的。
趴睡对于婴儿的好处主要有以下几个方面：
1. 有助于睡眠质量：大多数婴儿在睡觉时 会习惯趴睡，这种睡姿可以让孩子感觉更加安全，有助于他们更快地进入深度睡眠，让他们拥有更好的睡眠质量。
2. 有助于呼吸通畅：婴儿的脖子比较短，无法像成人一样自主地调节呼吸，常常出现口鼻发热、流鼻涕等情况，而趴睡恰恰可以让他们的口鼻离开被子等物体，呼吸更加畅通。
3. 减少肿胀：在趴睡的时候，宝宝的肚子会受到一定的压力，有助于减少腹部的气体和液体积聚，从而减少腹胀的情况。
当然，如果孩子没有习惯趴睡，但却非要趴睡，那么就需要注意以下几点：
1. 睡垫要选择硬实：如果婴儿用薄软的睡垫，孩子会陷进去，容易影响呼吸；而床垫太硬，对婴儿脊髓健康不利，所以，最好选择硬实类型的睡垫。
2. 不要在床上放太多玩具：趴睡的时候，宝宝的面孔和身体都贴着床垫，如果在床上放太多的玩具、枕头等，会影响到孩子的呼吸通畅，从而引起窒息等危险情况。
3. 安全起见，可以在床板下垫一块软垫子：这可以减轻宝宝下巴受到的压力，防止宝宝因此窒息。
总而言之，趴睡对于3个月的婴儿来说是非常正常的，同时也有很多好处，但需要注意安全问题。建议家长们根据孩子的实际情况和喜好来判断是否可以让孩子趴睡。如果仍然存在疑虑，可以向医生或专业人士咨询。
