宝宝补钙后睡眠会好，这是因为人体对钙的需求量很大，而钙元素对于维持婴幼儿的正常生长和发育，也具有关键性作用。特别是在宝宝的骨骼、牙齿等方面，同时也有调节神经兴奋度的重要效果。
钙元素能够维持神经元的兴奋性和稳定性，这对于宝宝的睡眠质量也有着重要的影响。在睡眠时，大脑的神经兴奋度和肌肉的张力都会降低，让宝宝安稳地进入睡眠状态。如果宝宝没有足够的钙元素，神经兴奋会增加，肌肉张力也会加强，导致宝宝难以入睡或者睡得不稳定。
补充钙元素可以矫正这种情况，提高宝宝的神经稳定性和肌肉松弛度，从而改善宝宝的睡眠状态。 但是需要指出的是，宝宝的补钙也需要注意合理性，不要过多摄入，造成钙超载的情况。因此，宝宝补钙最好在医生的指导下进行，从而保证钙的摄入量和使用效果达到最佳状态。此外，宝宝和大人一样，晚上不宜过多饮用含咖啡因或者碳酸饮料，否则可能会影响睡眠，不利于宝宝的成长和健康。
