是的，孕妈们总是担心自己的胎儿缺氧，这是因为缺氧可能会对胎儿的生长和发育产生消极影响。孕妈们需要知道如何保护胎儿避免缺氧。
首先，孕妈应该保证自己的饮食营养均衡且健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时饮食不宜过度，要适当控制高热量和高脂肪食物的摄入，以减轻体重和减少腹胀，避免压迫子宫和胎儿。
其次，孕妈们需要保证自己的睡眠和休息，不过度劳累，不过度运动。如果孕妈产生头晕、胸闷等不适症状，应该暂停活动，避免因运动过度引起缺氧。
再次，空气污染和吸烟是孕妈们需要注意的一点。空气污染会同时影响孕妈和胎儿的健康，孕妈应该在空气中多呼吸一些新鲜的空气，开窗通风，保持良好的室内空气环境。
吸烟将影响胎儿在子宫内的呼吸、心肺功能和免疫力等。研究表明，吸烟会导致胎儿缺氧、人工流产和早产等问题。
最后，孕妈应该每天喝足够的水，并避免长时间暴露在高温下(例如在烈日下长时间外出)。长时间暴露在高温下，容易产生滋生细菌的湿气，增加孕妇因感染的风险。
总而言之，孕妇需要保持健康的生活方式，避免产生缺氧，这有助于孕妇生下健康的宝宝。同时，如有任何不适，请及时咨询医生。
