胎心率平稳是指胎儿在母体内的心跳节律稳定，没有明显的波动和异常，即胎心率在一个正常的范围内波动平稳。平稳的胎心率通常是指每分钟120~160次的范围之内，但是也要结合宝宝的具体情况而定。
当宝宝感到舒适，安心和放松时，胎心率通常比较平稳。此外，如果母体的情绪和身体状态也很平和，胎心率也会比较平稳。
胎心率的平稳与否对宝宝和母体的健康都十分重要。如果胎儿的胎心率波动过大或者过慢，可能是宝宝在母体内存在某些疾病或不适，需要及时去医院进行诊治。
同时，过于激动或恐惧的情绪也会导致胎心率不平稳，因此宝妈们在日常生活中应该保持一个平和的心态，不要过于慌张和紧张，让宝宝保持一个稳定的心跳节律。另外，妊娠期的检查也非常有必要，及时发现和治疗各种可能存在的问题，从而保障胎儿和母体的健康。
