婴儿在出生后的头几个月，睡眠对于其生长发育和健康非常重要，因此家长们会尽最大努力让婴儿得到舒适的睡眠环境。抱睡是有些父母喜欢采用的方法，但是如何让宝宝建立正确的睡眠习惯呢？以下就是一些家长应该知道的信息。
1. 多大的宝宝可以不用抱睡？
父母可以发现，出生后的前几周，新生儿会有一个“不眠夜”的时期，他们似乎无法分辨昼夜的区别，而且很难在自己的摇篮或床上入睡。这个时期通常在出生后的4-6周消失，此时，宝宝就可以开始接受自己独立的睡眠。
2. 如何鼓励宝宝独立地入睡？
现在社会上有许多关于如何鼓励宝宝独立睡眠的方法。其中一种是床上睡，这样宝宝就能建立自己的睡眠习惯，而不是依赖于父母的拥抱和摇晃。此外，家长可以逐渐增加宝宝的睡眠时间，保持安静和熟悉的环境，逐步减少房间灯光等。
3. 床上睡是否会影响婴儿安全？
有一些父母担心在宝宝独立地睡眠时出现意外，例如窒息、倒霉等。但是，根据最新的研究显示，婴儿睡在自己的床上，而不是和父母共同睡在一个床上，会降低窒息成因的风险。
总之，父母应该尽最大努力让宝宝建立独立的睡眠习惯，以鼓励良好的睡眠。而在宝宝出生后4-6周之内，父母可以采用拥抱和摇晃的方法，帮助他们建立一个安全舒适的环境。
