首先，值得注意的是，74天宝宝的骨骼还处于不断发育的阶段，对于营养的需要也较高，对于补钙的问题也要引起家长的重视。 补钙是指在摄入足量的钙后，保持骨骼、牙齿正常发育、成长所需的钙元素。日常生活中，钙的摄入量会受到很多影响因素的影响，如饮食习惯、身体状态、环境因素等。
从营养学角度来看，74天宝宝应该每日摄入足够的钙质，以促进骨骼和牙齿的健康成长发育。目前，钙的建议摄入量为每天400毫克。但这并不是孩子每天都需要摄入这么多钙质，实际上，孩子每天的钙摄取应根据个体差异以及各种食品来源的贡献来确定。母乳含钙量非常高，可满足孩子的日常需求。如果宝宝没有母乳喂养，那么为确保其正常的骨骼发育，就必须从其他食物中获取足够的钙质。
补钙物质的选择应以易被宝宝消化吸收的为前提。目前市面上的补钙剂种类众多，但年龄越小的宝宝，需要的营养成分也相应越少，因此，在给74天宝宝补钙时，应该注意选择专门针对婴幼儿的补钙剂。
需要注意的是，补钙补得不合理也会对宝宝健康造成不利影响。补钙过量可能导致钙沉积在身体的其他部位，造成异源性骨化等问题。因此，在孩子饮食中，均衡摄入蛋白质、磷、钾等多种其他营养素也非常重要，以协同钙的吸收利用。
总之，在给74天宝宝补钙时，应该注重选择合适的食品和方法，以保证宝宝获得足够的钙质，从而促进宝宝的健康生长。
