胎毒是指胎儿在母体中吸收毒素所引起的疾病。胎毒会导致婴儿出生后身体虚弱，抵抗力低下，容易生病。胎毒可以通过妊娠期保健来减少。
第一，孕期饮食保健。孕妇在饮食方面要注意，多吃新鲜、易消化、富含蛋白质、维生素、无污染的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等，而喝含酸、糖的饮料、吃过多的油脂、调味品和垃圾食品都应避免。
第二，孕期生活保健。将家居环境打扫干净，通风换气，避免使用有毒的清洁剂和化学物品。避免与有传染病的人接触，尤其是孕妇前三个月更要避免。
第三，孕期运动保健。适当运动能增强孕妇的体质，提高免疫力，增加宫内环境以及营养吸收，但是过度运动反而会增加孕妇紧张的情绪，对胎儿不利。
综合以上三点，孕妇需要多注意自己的身体，增强对宝宝的关注，合理膳食，减少或避免接触有害物质，遵循医生的建议和妊娠期保健指南，交流和咨询医生，一定可以将胎毒的发生减少到最低限度。
