胎儿缺氧是因为宫内环境极其复杂，受多种因素影响。如果母体疾病或孕妇不良生活习惯，例如吸烟或酗酒，都会对胎儿健康造成不良影响，导致缺氧。因此，孕妇需要采取以下措施，确保胎儿不会缺氧：
1. 均衡饮食：孕妇应该有营养均衡的饮食习惯，食物种类应多样化、充满营养。特别是在胎儿脑发育关键阶段，应加强摄取瘦肉、鱼肉、蛋白质和核酸类等食品，保证脑和身体正常发育。
2. 科学运动：运动可以增加血液循环，减少缺氧情况。孕妇应该进行适量的锻炼，如常规的散步、瑜伽和孕妇健身等，有助于促进胎盘血液循环，进而保证胎儿得到充足的氧气。
3. 空气流通：在孕期应保持室内的空气流通，如打开窗户让新鲜空气进入，避免吸入空气中的有毒物质给胎儿带来影响。
4. 停止不良生活习惯：戒烟酒。吸烟、喝酒、吸毒等不良生活习惯会危及胎儿的健康和成长。
5. 定期产检：定期参加产前检查，及时发现产前母婴并发症，并立即接受治疗。
6. 控制孕期疾病：如果患有孕期疾病如贫血、妊娠高血压等，应及时就诊，控制疾病，以免给胎儿身体造成不良影响。
总之，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，适量锻炼，有助于提高胎儿的免疫力，预防胎儿缺氧。同时，产妇定期参加产前检查，可以及时发现问题，采取相应措施，及时治疗。
